集中力を高める その2

集中力を高める　その2

細胞をよみがえらせる方法
特に
脳細胞を生き生きさせるには
それは呼吸です。吐く吸う吐く吸う吐く吸う短時間に繰り返すことです。酸素が十分にいきわたると脳細胞がやる気が出てきます。
特に片方を閉じて右だけ、左だけ片方の鼻で呼吸します。
このアンバランスが脳に刺激を与え平衡に保とうとする働きが非常に効きます。
２０秒ずつ吐く吸う吐く吸う早くしかも力強く交互に左の鼻、右の鼻と２０秒、２０秒、２０秒、２０秒と繰り返します。
しんどいですが体も温まりますし生体エネルギーがよみがえります。

生体エネルギーが増加しますと皮膚も若返ります。
やわらかく温かい皮膚になってきます。

それとひとつ実験をしてみて下さい。
体を温めたい時は右のは鼻だけで呼吸を。
テスト等の冷静な判断が必要な時は左だけで呼吸を。
お試しあれ。

あなたは（のべ3~4時間）頑張れますか？
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